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hallo


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hallo


Achtsamkeit für Unternehmen

Aufmerksamkeit ist unsere größte Ressource.
Wenn wir diese bewusst zu lenken verstehen, sind wir in unserer vollen Kraft: fokussiert, produktiv, kreativ - ACHTSAM. 
In der Achtsamkeit liegt der Schlüssel für mehr Zufriedenheit und Erfolg im Beruf und Privatleben.

Achtsamkeit ist eine innere Haltung und Methode zugleich. Sie beschreibt den Zustand der bewussten, wertfreien Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Achtsamkeit lehrt uns, statt automatisiertem Verhalten die Freiheit unserer Handlungsmöglichkeiten zu erkennen - den Raum zwischen Reiz und Reaktion wahrzunehmen.
Mit ihr erlernen wir, präsent zu sein und unser
volles Potenzial im Arbeitsalltag zu nutzen. 

Wissenschaftliche Studien beweisen die Wirkungsweise der Achtsamkeit in Bezug auf:

•  Konzentration

•  Resilienz/Stressmanagement

•  Kreativität/Flow-Zustand

•  mentale und emotionale Gesundheit 

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Achtsamkeitstrainings


Basierend auf dem Grundsatz, dass ein gesunder Mensch ein gesundes Unternehmen erschafft, bietet calma folgende Formate des Achtsamkeitstrainings in Deutsch und Englisch an:

Achtsamkeitstrainings


Basierend auf dem Grundsatz, dass ein gesunder Mensch ein gesundes Unternehmen erschafft, bietet calma folgende Formate des Achtsamkeitstrainings in Deutsch und Englisch an:

calma seminar

In diesem 2–tägigen Intensivtraining lernen die Teilnehmer die Grundlagen der Achtsamkeit auf nachhaltige und angewandte Weise.

Das Curriculum umfasst:

•  Wirkungsweisen der Achtsamkeit

•  Bewusstsein statt Autopilot

•  Atem: Link zu Fokus und Ausgeglichenheit

•  Bewegung schafft Klarheit

•  Meditation: Kraft aus der Stille

•  Achtsamkeit im Arbeitsalltag

max. 15 Teilnehmer

calma kompakt

Eine 90–minütige Orientierung  in das Thema Achtsamkeit und ihre Wirkungsweisen. Dieses Format ist eine abwechslungsreiche Kombination aus Theorie, Wissenschaft und praktischer Erfahrung. Es verleiht dem Teilnehmer das Grundwissen über die Methoden der Achtsamkeit und deren Anwendung. 

max. 25 Teilnehmer

24 minutes of calma™

Dieses beliebte Achtsamkeitsprogramm eignet sich hervorragend als Einführung und Impuls in das Thema Mindfulness. Ob als ‘kick-off’ oder als ‘mindful break’ während eines Workshops oder einer Konferenz erzeugt eine calma session eine sofortige Klärung des Geistes. Mit der Entspannung des Körpers und der Gedanken erfolgt eine Refokussierung auf den Inhalt.

Gruppengröße unbegrenzt


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founder Marte Kamzelas


founder Marte Kamzelas


calma founder Marte Kamzelas

 
Martes Vision ist es, Menschen durch Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit und  innerer Ruhe zu verhelfen. Daraus entstand calma in 2014.
Marte Kamzelas hat 17 Jahre lang in New York gelebt und dort calma an führenden Unternehmen unterrichtet. Sie ist international ausgebildete
und zertifizierte Meditations–und Yogalehrerin und lehrt seit 14 Jahren. Zuvor studierte Marte internationale BWL und arbeitete als Unternehmensberaterin, Investmentbankerin und Trendforscherin. Fasziniert von der transformierenden Wirkung der Meditation und ihrem großen Potenzial widmete sie ihre ganze Energie diesem Thema. Seit 2018 bietet Marte Kamzelas ihre Achtsamkeitstrainings Unternehmen auch in Deutschland an.